Независимо от периода жизненного цикла, необходимо повышать самооценку здоровья путем оптимизации социальной среды, введения основ здорового образа жизни (в частности, разные формы самореализации, регулярные занятия физической культурой и спортом оптимальной интенсивности, фитнесс, йога и т.д.). Ведь неадекватная самооценка собственного здоровья может изменить поведение человека в негативную сторону, привести к здоровью разрушительных или девиантных форм поведения.
Анализируя субъективную оценку здоровья студенческой молодежью (в возрасте до 25 лет) нами было установлено следующее: подавляющее большинство респондентов независимо от пола оценили собственное здоровье как «хорошо» и «очень хорошо». Критерий оценки «отлично» здоровья отмечали почти половина парней и каждая пятая девушка. Около 2% парней и 3% девушек отметили, что имеют «отличное» здоровье. Критерии оценки здоровья «посредственное» и «плохое» у ребят практически не отличались. Так, «посредственное» здоровье отмечено у 15% парней и у 14% девушек; «плохое» – у 2% парней и у 2% девушек.
The criteria for assessing their own health by young people (25-44 years old - according to the WHO classification) were distributed as follows: almost half of the respondents, regardless of gender, rated their own health as "good"; every 4th of those surveyed - as "very good"; “Mediocre” health was noted by every fifth woman and every tenth person; almost the same was the proportion of respondents who rated their own health as “bad”; the level of subjective assessment of "excellent health" was observed in every tenth man, while in women it was absent.